Comme avec n’importe quel type de régime alimentaire spécial, il peut être difficile de manger à l’extérieur comme un végétalien. Vous mettez votre foi (et l’estomac) dans les mains d’un inconnu, et vous ne peut pas être 100 % sûr qu’elles seront en mesure de vous nourrir comme il le faut.
Il a été que les seuls aliments végétaliens pouvaient manger à la plupart des endroits ont été remplis de laitue iceberg salades ou de frites, mais heureusement les choses changent.
La pensée est que s’il y a un végétalien dans un groupe de personnes sortir manger, les végétaliens prend habituellement où aller, et elle ne va certainement pas choisir un steak house dont l’option uniquement à base de plantes est une pomme de terre cuite sèche.
La plupart des restaurants de ma région sont jolie végétaliens, mais même avec cette recommandation, il y a beaucoup de restaurants qui n’ont pas toute offre à base de plantes sur leurs menus. Ce qui est végétalien à faire ? Voici quelques-uns de mes conseils de go-to.
Suggérer le Restaurant
cela peut paraître comme une évidence, mais lorsque vos amis ou votre famille avez décidé de sortir, ils pourraient oublier que vous êtes végétalien. Demandez si vous pouvez suggérer le restaurant et trouver un endroit qui a tout le monde aimerait d’options. Vos compagnons de dîner pourraient trouver un nouveau restaurant favori tout en découvrant que les végétaliens ne mangent plus que salades de côté et frites Français.
Recherchez des Restaurants ethniques
donc vous avez vérifié que Happy Cow et il n’y a rien de respectueux de veg dans la région ? Recherchez les restaurants ethniques, qui ont tendance à avoir accidentellement options végétalien. Certains de mes endroits préférés à manger sont des restaurants ethniques. Restaurants éthiopiens et libanais ont toujours des choix végétalien dans le menu. Restaurants mexicains, thaï, chinois et indien ont généralement naturellement offres végétalien, trop. Si un plat est fait avec la crème ou le fromage, ces ingrédients peuvent généralement être omises sans affecter la saveur du plat. Demandez toujours à votre serveur si un plat est végétalien, et si pas, il peut être veganized.
Appelez avant d’y aller
parfois, nous sommes invités dehors pour une partie ou de la célébration, et nous n’avons aucun contrôle sur là où nous allons. La meilleure chose à faire est de téléphoner à l’avance, d’expliquer que vous êtes végétalien et demandez si une salle à manger végétalien peut être accommodée. Il permet de vérifier le menu en ligne au préalable pour avoir une idée de quel type d’aliments qu’ils servent. S’il y a un plat de pâtes qui semble bon, demandez si la pâte est faite avec des oeufs. S’il y a une pizza dans le menu, voir si ils sont prêts à préparer sans fromage pour vous. À l’ère du blogging et revues en ligne, la plupart des restaurants veulent s’assurer chaque salle à manger bénéficie de leur repas, et certains chefs peuvent même relèvent le défi de créer un nouveau plat.
vous pourriez vous retrouver avec un groupe d’amis qui décident de manger à l’extérieur sans l’intention de le faire avant la main, pour appeler à l’avance et en vérifiant les Happy Cow pas options. Demandez à votre serveur si elles se produisent d’avoir un menu végétarien ou ont des options végétariennes. Certains restaurants disposent des menus « secret », et certains plats ne s’impriment pas sur leurs menus normaux, mais ils sont disponibles si vous demandez. La réponse pourrait être non, mais il ne blesse jamais demander.
Recherchez les côtés
si il n’y a aucune des options végétariennes et il n’y a aucun menu secret, que faites-vous ? Parcourir le menu pour voir quel type de plat d’accompagnement accompagnent les plats de résistance. Les chances sont il y aura des légumes, des céréales et des haricots même qui viennent le long des plats de viande de côté. Demandez si vous pouvez obtenir une plaque avec trois ou quatre côtés.
Expliquer ce que vous ne mangez pas
si vous mangez dans un restaurant pour la première fois, rien sur le menu est clairement identifié comme végétalien et vous devez demander ce qui est disponible pour vous, assurez-vous de vous expliquez ce que les végétaliens n’et ne mangent pas. J’ai été végétalien pour si long que je suppose que tout le monde sait les végétaliens ne mange pas de viande, poisson, œufs, crèmes, beurre, lait et miel, mais ils ne. J’ai dit serveuses que je suis une femme végétarienne que d’avoir leur suggérer un plat de poisson pour moi, et j’ai eu des boulangers me disent que leurs cookies oeufs chargés sont végétalien-friendly. Omnivores sont encore à savoir ce végétalien-chose, alors soyez patient et genre avec votre explication.
Garder votre calme
quand manger à l’extérieur à un endroit qui ne semble pas être très végétaliens et votre serveuse vous propose un plat de poisson d’une garniture de pommes de terre au beurre, il peut être assez facile à paniquer. N’oubliez pas ce vieil adage sur attirant plus de mouches avec du sucre que le vinaigre ? Membres du personnel du restaurant est plus susceptible d’aider une personne avec une attitude optimiste qu’une personne ayant une crise de colère.
Mangez Avant
quand j’inclure cela dans les listes, je reçois souvent des commentaires désagréables. Et ma réponse est, « alors restez cool. » Mais, si vous savez que vos seules options sera une petite salade et frites de Français, mais vous voulez sortir et passer du bon temps avec vos amis, manger quelque chose avant d’aller pour s’assurer que vous ne serez pas trop faim.
Amusez-vous avec vos amis.
Il s’agit d’un seul repas hors les milliers que vous allez manger au cours de votre vie, donc si c’est un mauvais, il n’est pas trop d’une grosse affaire dans le grand ordre des choses. Se concentrer davantage sur l’entreprise que vous garder que la nourriture que vous avez été offert et laissez-vous tenter par un repas végétalien sympa dans un restaurant différent à l’avenir.
Mis à jour le 31 décembre 2023
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